Al giorno d'oggi, siamo così disconnessi dall'ambiente naturale e dal nostro ritmo originario che abbiamo bisogno di studi scientifici che evidenzino quanto sia buono per il nostro organismo passare del tempo nella Natura.

La scienza negli ultimi decenni ha investigato i benefici di contatto e immersione nel bosco per la salute psico-fisica. Burnout, nervosismo, preoccupazione, sintomi stress-correlati, umore, stanchezza, patologie come la depressione e parametri fisiologici (cardiovascolare, emodinamici, neuroendocrini, metabolici, immunitari e infiammatori, anti-ossidanti ed elettrici) sono stati valutati in diversi studi. Questi dimostrano come la salute globale dell'individuo, ossia in tutto il sistema psico-neuro-immuno-endocrino, risenta positivamente del contesto naturale in cui egli viene immerso. Esistono vere e proprie terapie nella foresta, e pratiche di prevenzione e benessere.

Bisogna innanzitutto ricordarci che:
L'ambiente aperto è il nostro spazio originario, la nostra casa, tra cielo e terra.
Noi siamo parte del sistema complesso detto Natura così come gli animali e le piante.
Non serve molto per rigenerarci; uno spazio verde e azzurro, luce, acqua, tempo, respirare e sentire.

Quale posto migliore per tornare a noi stessi?

Sitografia
Terapia Forestale del Club Alpino Italiano in collaborazione con l’Istituto per la BioEconomia del Consiglio Nazionale delle Ricerche e il Centro Regionale di Riferimento in Fitoterapia

Ho scelto di vivere a due passi dal bosco e dall'acqua del fiume che scorre, perchè...
Acqua, luce, aria, assieme a cibo e calore, sono elementi necessari per un buon nutrimento organico e cellulare,
ossia per la vita.
Siamo composti per lo più da molecole di acqua, essenziali per i processi biologici cellulari. L'idratazione è la prima azione da compiere quando sentiamo stanchezza, deconcentrazione, che "qualcosa non va", prima di arrivare ad avere senso di sete che segnala una disidratazione profonda.
Si è osservato che stare vicino all'acqua corrente apporta una serie di benefici grazie alle cariche elettromagnetiche rilasciate nell'ambiente assorbite dal nostro corpo.
Riguardo al respiro, si può leggere la pagina dedicata.

La naturopatia è la branca della medicina che utilizza i soli elementi che vengono dalla Natura per la prevenzione, la cura e il benessere.
In primis, gli elementi essenziali sono: aria, veicolata dal respiro e veicolo della luce, e acqua.
Poi vengono le fonti vegetali che ci apportano una serie di sostanze utili, contenute negli alimenti e nelle piante officinali, che introduciamo attraverso la pelle, le vie respiratorie, il sistema digerente. Queste sono ad esempio le essenze (oli essenziali) o i fitoestratti.

Riallinearsi al ritmo della Natura è recuperare il proprio ritmo biologico.
Seguire la ciclicità delle stagioni, del giorno e della notte è ripristinare un ritmo fisiologico. Dormire la notte, riposare in inverno, seguire la luce che cambia durante l'anno.
Questo significa vivere con una buona vitalità e presenza e meno fatica e stress, riducendo la dissociazione dalla realtà e distaccandoci da quella virtuale, sia digitale che mentale.

A volte ci dimentichiamo che siamo esseri viventi anche noi, che siamo parte della Natura e che ciò che ci aiuta è già dentro di noi, o molto vicino, e che bisogna ripartire da lì.

Chiediamoci, davanti ad uno stimolo qualsiasi: questa cosa è vicina alla vita e la favorisce, o al contrario la depotenzia in me?