Sono una Donna
Non credermi la stessa.
Sono nata femmina, e contenta di esserlo.
L'essere donna porta in sè una serie di qualità preziose e innate, spesso potenziali da sviluppare.
In una società che prevede una sola dinamica per contare il tempo, quella lineare e crescente, scelgo di allinearmi alla dinamica ciclica che ci appartiene naturalmente, da cui siamo state sconnesse. Si tratta di un movimento ormonale, umorale, psico - emozionale e organico allo stesso tempo, che si avvicina a quello lunare.
Un movimento che, se assecondato, permette una fisiologica alternanza tra attività e riposo, inspiro ed espiro, velocità e lentezza, logica e creatività, pensiero e intuito, estroversione e introversione, progettualità e realizzazione, potenza e vulnerabilità.
Se rispettato, facilita la vita e la gestione quotidiana e mensile delle nostre preziose energie.
Non credermi la stessa, perchè nel giro di un mese divento molteplici versioni di me.
Sono figlia, sorella, madre, crona, cioè "colei che conta il tempo".
Come amo le rose spontanee, nella loro varietà di colori, forme e profumi, amo l'essere donna nella nostra variabilità e molteplicità, e promuovo la libertà di essere chi siamo, di manifestarci al mondo, di gioire e scegliere la vita che desideriamo con rispetto e amore.
L'essere donna porta in sè una serie di qualità preziose e innate, spesso potenziali da sviluppare.
In una società che prevede una sola dinamica per contare il tempo, quella lineare e crescente, scelgo di allinearmi alla dinamica ciclica che ci appartiene naturalmente, da cui siamo state sconnesse. Si tratta di un movimento ormonale, umorale, psico - emozionale e organico allo stesso tempo, che si avvicina a quello lunare.
Un movimento che, se assecondato, permette una fisiologica alternanza tra attività e riposo, inspiro ed espiro, velocità e lentezza, logica e creatività, pensiero e intuito, estroversione e introversione, progettualità e realizzazione, potenza e vulnerabilità.
Se rispettato, facilita la vita e la gestione quotidiana e mensile delle nostre preziose energie.
Non credermi la stessa, perchè nel giro di un mese divento molteplici versioni di me.
Sono figlia, sorella, madre, crona, cioè "colei che conta il tempo".
Come amo le rose spontanee, nella loro varietà di colori, forme e profumi, amo l'essere donna nella nostra variabilità e molteplicità, e promuovo la libertà di essere chi siamo, di manifestarci al mondo, di gioire e scegliere la vita che desideriamo con rispetto e amore.
Sono una Doula
Doula si nasce, non si diventa.
Sono una professionista nella relazione d'aiuto alla donna. Sono una Doula, al servizio e custode della vita.
La parola Doula deriva dal greco antico doulē (δούλη), che significa "serva" o "schiava", cioè tradizionalmente una donna al servizio di un'altra donna.
Mi definisco una doula del femminile, in quanto facilito la consapevolezza e il contatto con la propria naturale essenza ciclica, lavorando con le donne e per le donne nelle fasi di passaggio del ciclo della vita e promuovendo il senso di comunità di donne.
La parola Doula deriva dal greco antico doulē (δούλη), che significa "serva" o "schiava", cioè tradizionalmente una donna al servizio di un'altra donna.
Mi definisco una doula del femminile, in quanto facilito la consapevolezza e il contatto con la propria naturale essenza ciclica, lavorando con le donne e per le donne nelle fasi di passaggio del ciclo della vita e promuovendo il senso di comunità di donne.
La figura è stata riportata in auge dal neonatologo statunitense Marshall H. Klaus (1927-2017) negli anni '70 e '80, insieme al collega John H. Kennell, quando condussero ricerche pionieristiche sul bonding (il legame madre-bambino) e sugli effetti del supporto continuo durante il parto. Osservarono che la presenza di vicinanza fisica ed emotiva di una donna, una dottoressa che partecipava allo studio, riduceva la necessità di interventi medici, abbreviava il travaglio e migliorava l'esperienza del parto per le madri. Essi furono tra i primi a dimostrare scientificamente l'impatto delle qualità di presenza, affetto, cura, empatia sull'esperienza medica e nel parto.
Questo avviene in virtù del rilascio di ossitocina ed endorfine nel corpo materno, che permettono il senso di benessere e amore, la connessione ed il legame emotivo.
La Doula è una figura professionale non ancora molto nota nè riconosciuta in Italia.
Oggi è la donna che si prende cura di un'altra donna in senso pratico ed emotivo:
Questo avviene in virtù del rilascio di ossitocina ed endorfine nel corpo materno, che permettono il senso di benessere e amore, la connessione ed il legame emotivo.
La Doula è una figura professionale non ancora molto nota nè riconosciuta in Italia.
Oggi è la donna che si prende cura di un'altra donna in senso pratico ed emotivo:
- prima del concepimento fino a tutta la gravidanza, durante il parto;
- nella maternità, ella fa da madre alla madre, nella situazione dove è più necessario, ma sottovalutato, essere vista, compresa, riconosciuta, messa al centro, supportata con fiducia e rispetto. La si può accompagnare organizzando il benvenuto alla neonata/o (blessingway), facilitando il nutrimento della mamma, il sonno e il bonding, l'allattamento, etc.;
- lavora con le famiglie, in casa, facilitando la soddisfazione dei bisogni con un supporto concreto;
- accompagna durante le fasi di passaggio della vita (menarca, maternità, menopausa);
- nell'ambito del femminile, facilita la conoscenza di sè e della propria ciclicità;
- facilita cerchi di donne sui temi che riguardano il femminile in tutte le sue sfaccettature.
Il ciclo, la luna, il respiro
Sai che il ciclo ormonale femminile e il ciclo respiratorio si assomigliano?
Non solo. Tutti i cicli biologici condividono una dinamica in 4 fasi, come ad esempio: il ciclo circadiano (del giorno e della notte), l'anno solare (con le stagioni), le fasi del piacere, della digestione e naturalmente le fasi della Luna viste dalla Terra.
Conoscerle significa assumersi potere e responsabilità di come viviamo le nostre giornate, invece di essere vissute dagli sbalzi ormonali, dai doveri, dalle richieste e retoriche esterne. Amare la propria natura, invece di maledirla come un funzionamento bislacco. Vivere con piacere, presenza e consapevolezza, allontanando colpa, fatica e insoddisfazione.
Ricreare comunità tra donne come sorelle che si conoscono, rispettano e sostengono.
Ogni fase ha una funzione associata e un archetipo femminile di riferimento.
Nel ciclo femminile sono questi:
1) pre-ovulatoria: fase della Vergine o Fanciulla
2) ovulatoria: fase della Madre
3) pre- mestruale: fase dell'Incantatrice
4) mestruale: fase della Crona o Strega (colei che conta il tempo).
Le fasi dei vari cicli biologici si amplificano quando fasi con la stessa qualità e funzione si sovrappongono,ad esempio fase mestruale, notte e inverno. Non è meraviglioso? Possiamo utilizzarli a nostro vantaggio!
Ho ideato il percorso "Il ciclo, la luna, il respiro" per diffondere la consapevolezza sulla ciclicità del femminile e del respiro.
Il seme di questo ciclo di incontri origina 5 anni fa, quando ebbi l'intuizione dell'affinità tra i cicli respiratorio e mestruale.
Il percorso si articola in 6 incontri online: uno introduttivo, 4 incontri ognuno dedicato ad una fase del ciclo, uno conclusivo.
Scorri in basso per saperne di più!
Non solo. Tutti i cicli biologici condividono una dinamica in 4 fasi, come ad esempio: il ciclo circadiano (del giorno e della notte), l'anno solare (con le stagioni), le fasi del piacere, della digestione e naturalmente le fasi della Luna viste dalla Terra.
Conoscerle significa assumersi potere e responsabilità di come viviamo le nostre giornate, invece di essere vissute dagli sbalzi ormonali, dai doveri, dalle richieste e retoriche esterne. Amare la propria natura, invece di maledirla come un funzionamento bislacco. Vivere con piacere, presenza e consapevolezza, allontanando colpa, fatica e insoddisfazione.
Ricreare comunità tra donne come sorelle che si conoscono, rispettano e sostengono.
Ogni fase ha una funzione associata e un archetipo femminile di riferimento.
Nel ciclo femminile sono questi:
1) pre-ovulatoria: fase della Vergine o Fanciulla
2) ovulatoria: fase della Madre
3) pre- mestruale: fase dell'Incantatrice
4) mestruale: fase della Crona o Strega (colei che conta il tempo).
Le fasi dei vari cicli biologici si amplificano quando fasi con la stessa qualità e funzione si sovrappongono,ad esempio fase mestruale, notte e inverno. Non è meraviglioso? Possiamo utilizzarli a nostro vantaggio!
Ho ideato il percorso "Il ciclo, la luna, il respiro" per diffondere la consapevolezza sulla ciclicità del femminile e del respiro.
Il seme di questo ciclo di incontri origina 5 anni fa, quando ebbi l'intuizione dell'affinità tra i cicli respiratorio e mestruale.
Il percorso si articola in 6 incontri online: uno introduttivo, 4 incontri ognuno dedicato ad una fase del ciclo, uno conclusivo.
Scorri in basso per saperne di più!
Dicono del percorso
Gli strumenti degli incontri
Respiro consapevole
La pratica di respiro per radicarsi, sentirsi, integrare
Scambio e ascolto
Condivisione del proprio vissuto, ascolto della verità e della voce
che porta ogni donna
che porta ogni donna
Biologia e fisiologia
Conosciamo il nostro funzionamento
ormonale e psico-fisico
ormonale e psico-fisico
Sorellanza
Creiamo comunità sviluppando una presenza non giudicante e amica verso noi stesse e le altre
Ritmo lunare
Seguiamo le fasi lunari per essere allineate ad un ritmo naturale e ciclico, più affine a noi
Pratiche meditative
Sviluppiamo il contatto con noi stesse e le qualità del cuore
Creatività
Usiamo l'arte come il collage, il disegno, la scrittura e la musica
per esprimerci in modo autentico
per esprimerci in modo autentico
Tempo e spazio di qualità
Ci dedichiamo il tempo giusto, senza fretta, in uno spazio
intimo e sicuro
intimo e sicuro
Come ti accompagno
Tengo incontri in gruppi di donne che prendono il nome di cerchi.
Il cerchio è la forma in cui disporsi che permette di posizionarsi tutte allo stesso livello. Nessuna insegna, tutte impariamo.
A me il compito di facilitare l'incontro, a tutte di condividersi in modo autentico, portando al centro del cerchio ciò che ognuna ha bisogno di esprimere, dire, nominare, mettere in comune.
Ogni incontro ha un tema, come ad esempio la ciclicità, la mestruazione, la biologia femminile, la sessualità, la somatizzazione, la sostenibilità, la relazione con il maschile, la relazione madre-figlia, la cura di sè.
Ancora: la maternità, il puerperio, la solitudine delle madri, i bisogni e i sogni.
Fa per te se:
Il cerchio è la forma in cui disporsi che permette di posizionarsi tutte allo stesso livello. Nessuna insegna, tutte impariamo.
A me il compito di facilitare l'incontro, a tutte di condividersi in modo autentico, portando al centro del cerchio ciò che ognuna ha bisogno di esprimere, dire, nominare, mettere in comune.
Ogni incontro ha un tema, come ad esempio la ciclicità, la mestruazione, la biologia femminile, la sessualità, la somatizzazione, la sostenibilità, la relazione con il maschile, la relazione madre-figlia, la cura di sè.
Ancora: la maternità, il puerperio, la solitudine delle madri, i bisogni e i sogni.
Fa per te se:
- cerchi uno spazio collettivo femminile aperto all'ascolto e alla libera espressione di sè;
- hai bisogno di passare del tempo di qualità con altre donne;
- desideri sviluppare la tua consapevolezza, sicurezza e forza grazie alla sorellanza e alla comunità;
- desideri conoscerti dal punto di vista biologico, psico-emozionale, creativo;
- desideri sviluppare il tuo lato intuitivo e creativo...
Offro percorsi individuali sulla consapevolezza mestruale.
Ogni percorso dura un minimo di 5 incontri, dopo un incontro conoscitivo, e la durata complessiva del percorso non è definibile a priori.
Anche qui ti propongo il respiro come mezzo di contatto e regolazione, ti ascolto, ti facilito conoscenza e cambiamento. Se necessario ti consiglio il rimedio più adatto.
Fa per te se:
Ogni percorso dura un minimo di 5 incontri, dopo un incontro conoscitivo, e la durata complessiva del percorso non è definibile a priori.
Anche qui ti propongo il respiro come mezzo di contatto e regolazione, ti ascolto, ti facilito conoscenza e cambiamento. Se necessario ti consiglio il rimedio più adatto.
Fa per te se:
- vivi il ciclo mestruale e la mestruazione con dolore, difficoltà o disagio;
- soffri la fase premestruale (sei irritabile, dolorante, spossata);
- vuoi conoscerti meglio e imparare ad ascoltare il tuo corpo;
- vuoi fare pace con il tuo femminile;
- vuoi usare al meglio le energie nel mese e nelle tue giornate.
6 incontri online in cerchio per conoscerti come mai prima d'ora.
Esploreremo insieme:
Esploreremo insieme:
- il ciclo ormonale
- gli archetipi femminili associati alle 4 fasi
- gli elementi naturali e le fasi del giorno e dell'anno associati alle 4 fasi
- i lati luminosi e oscuri di ogni fase
- le tue personali modalità di vivere le fasi
- cosa ti dà beneficio e cosa ti mette in difficoltà
- la tua creatività in ogni fase
- il ciclo respiratorio con esercizi potenzianti e riequilibranti in ogni fase.
Offro un percorso individuale in accompagnamento alla gravidanza e al puerperio.
Ogni percorso dura un minimo di 5 incontri, dopo un incontro conoscitivo, e la durata complessiva del percorso non è definibile a priori.
Fa per te se:
Ogni percorso dura un minimo di 5 incontri, dopo un incontro conoscitivo, e la durata complessiva del percorso non è definibile a priori.
Fa per te se:
- senti la necessità di conoscere il tuo corpo che cambia;
- hai bisogno di accompagnare e conoscere la nuova versione di te;
- senti la necessità di entrare in contatto e stare con le tue emozioni;
- vorresti inserire la pratica del respiro consapevole nella tua quotidianità;
- hai bisogno di essere assistita tra i vari impegni di natura sanitaria;
- hai bisogno di aiuto concreto a casa;
- cerchi una persona esterna alla famiglia che ti ascolti e sostenga nelle scelte con presenza, ascolto, empatia;
- desideri augurare e preparare una buona nascita alla creatura che porti in grembo (Blessingway).
Accompagno una donna/ una famiglia alla volta per dedicarle tempo, attenzione e cura.